start

Autor: Daniela Dolinska
Názov témy:
Zadávateľ: ATELIER INTERMEDII
Škola: Vysoká škola výtvarných umení v Bratislave
Rok: 2020

Názov projektu: Digitalna stopa ( este neviem )

Túžba je citové napätie vzniknuté zo snahy niečo dosiahnuť, získať, dychtivé prianie, želanie si niekoho, niečoho; žiadosť, túženie.

Návrh???? (este neviem)

Žijeme vo svete, ktorý sa čoraz viac odohráva v digitálnej podobe. Je takmer nemožné byť online a nezanechávať za sebou stopu.

Aktívnu digitálnu stopu tvoria všetky informácie, ktoré zverejníte na internete vedome. Názory a záujmy na sociálnych sieťach, fotografie na Instagrame, adresy, informácie o vašej rodine, čo ste vyhľadávali, aké videá pozerali, akú hudbu počúvali, ktoré správy čítali… Ale aj fyzický pohyb osôb monitorovaný technológiami ako GPS.

žily, nervová sústava, klbko, nit, kroky, prepojenie, zabludenie, lost, hladanie, cyklus, ritual, zacyklenie, stock in, kolobeh,

Častokrát opakujeme veci a zraňujeme nimi seba alebo ostatných a ani si to neuvedomujeme, máme to zautomatizované, preto je ešte xkrát ťažšie odstrániť to, je to pre nás pohodlné
Je ťažké rozoznať ich, lebo pravda je ťažká a život v lži je pohodlnejší, aj keď to spôsobuje ujmu
Aj keď ich rozoznáme, sme iba v polovici procesu, lebo zmena je strašidelná a veľa ľudí to tuto vzdá
Ako tieto patterny rozoznať? Step back, odosobni sa od samého seba, pozri sa na svoje správanie očami ostatných

Zvyk vs spravanie sa podla nejakeho vzoru - Zvyky robíme iba preto lebo chceme a dokážeme ho kedykoľvek zastaviť, patterny robíme automatizovane, neuvedomujeme si ich, nedokážeme ich zastaviť

Bad patterns sú častokrát zlé aj pre nás, ani si to neuvedomujeme - napríklad overapologizing - na prvý pohľad je to fajn, lebo aspoň máme istotu, že na nás nikto nikdy nebude naštvaný čo je pozitívum, ale na druhú stranu, vie to celkom pokašlať našu vlastnu hodnotu

Ale ako to riešiť - najprv ich treba rozoznať a rozdeliť na tie ktoré sú pre nás dobré a ktoré zlé (ale seriózne, nedávať tie zlé do tých dobrých, len preto že sú pohodlné, naozaj sa zamyslieť čo naše správanie prináša do života nás či ostatných a či to tam chceme nechať)

No a teraz tá ťažšia časť - chce to čas. Tieto zvyky sa často krát formovali dlhé roky a nemôžeme očakávať že odídu za prá dní. Musíte vytrvať. Nebyť sklamaný keď sa k patternom dočasne vrátime. Je to proces a nie je lineárny. Treba byť k sebe laskavy a dať si čas, zmena príde, ak na nej budeme vytrvalo pracovať.

Pochváliť sa, ak si všimneme, že napríklad ste odolali nutkaniu vrátiť sa k patternu. Uvedomovať si malé zmeny, lebo nie každá zmena otrasie celou zemou.

https://psychcentral.com/blog/how-to-recognize-and-change-toxic-behavioral-patterns

https://www.aconsciousrethink.com/3865/30-toxic-behaviors-no-place-life/

správanie sa učíme modelovaním iných a niekedy máme nesprávne vzory

vzor správania - podstatné meno
opakujúci sa spôsob konania jednotlivca alebo skupiny smerom k danému objektu alebo v danej situácii.

Robíme to kvôli pohodliu a pretože je vhodné robiť niečo, čo vieme

nátlak na opakovanie je neovládateľný proces pochádzajúci z nevedomia. Výsledkom je, že sa subjekty zámerne dostávajú do tiesňových situácií, čím opakujú svoje staré skúsenosti.

Opakujúce sa správanie

Vyžaduje si to mieru reflexivity a ochoty analyzovať sa. Najprv si musíme uvedomiť, čo je na tom, čo robíme, a aké sú vzorce, potom na nich môžeme pracovať

Patterns: manipulácia, klamanie, sebeckosť, žiarlivosť, obviňovanie ostatných za naše chyby, hranie obete, hľadanie pozornosti, negative self talk, prehnane prosenie, znovu-dookola-prežívanie minulosti, overthinkovanie, overapologising, pretláčanie svojej pravdy na ostatných